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      女性月經期的失眠

      文章來源:www.zmhy.ent   更新時間:2012-12-04   

        月經前后或經期神經系統不穩定,心情煩躁,愛發脾氣,痛經,失眠,頭痛,愛嘮叨等。

        某女士,31歲,長期有痛經史,時好時壞,有時在月經來潮時整夜無法入睡,月經前后一禮拜還會伴有小腹脹痛,為了減輕小腹的疼痛感,每次都不得不服用止痛藥,這些狀況嚴重影響了這位女士的睡眠。

        根據國際睡眠組織的一項調查顯示,失眠的女性比男性多,但只有4%的人會去看醫生。30-60歲的女性一周日平均睡眠時間只有6小時41分鐘。該調查顯示,45~65歲的女性,每夜平均睡眠5個小時的女性比平均睡眠8小時的女性心臟病罹患率39%;失眠還有可能增加饑餓感,從而影響身體的新陳代謝,導致保持或哦減少體重變得困難;同時,失眠會對他們白天的行為能力有影響。

        究竟什么原因導致女性失眠日趨嚴重?有關專家認為,女性獨特的生理特征,如經期、懷孕和更年期,可以影響睡眠的質量。專家認為,經期失眠屬于正?,F象。有許多女性都會有此經歷,這并不是疾病的征兆。然而,此現象也不一定發生在女性身上,會因個人的身體狀況而定。女性在生理周期的第三周是最不容易失眠的 ,因為此時體內的雌性激素剛好達到頂峰,可再過一周的話,體內的雌性激素就會銳減,而此時剛好是月經來潮時間,失眠幾率為平時的四倍,自然你就會產生失眠現象了。而產生這種生理現象原因,按照專家的看法,當女性體內雌性激素減少時,會有緊張、生理不平衡的現象并導致失眠。

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